旅行 備忘録

トリセツセミナーと初♡名古屋ひとり旅

 

こんにちは、こばやんです。

先日、芹澤あおいさん講師のトリセツセミナーに参加してまいりました♪

 

InfinitYクラブの顧問でもある【あおいさん】は、いつも優しくてポジティブで元気になる「魔法の言葉」をかけてくださるんです。

そんな「あおいさん」のセミナーを心待ちにしていたので、案内がきたときには、参加即決!!

もともと「トリセツセミナー」の中身も気になっていたので、ダブルでわくわくしていました。

 

初めて名古屋にひとりで行くことになったので、

ひとり旅も満喫することにしました♪

 

今回は、セミナーを受けた感想と、

ひとり旅IN名古屋の記録をしておこうと思います。

 

 

 

事前ワークから、わくわく。

 

セミナー参加の数日前から、事前ワークが届きます。

3日間まいにち、お題があって。

 

 

こんな感じに自分の気持ちに気づいていってあげます。

 

当日になっても、わくわくが止まらなくて、

事前ワークで気持ちを上げられるのって大事なのかも♪

 

いざ、名古屋へ!

 

新幹線に乗って、いざ初!名古屋へ出陣!
(ひつまぶしを食べに途中下車したことが1度あるだけ)

 

新幹線では意気込んで、

直近のじぶんノートの振り返りをしていたのに

気付いたら爆睡してしまい、あっという間に名古屋に到着・・・

 

 

改札を前にして思ったことは、
「名古屋って、大きい・・・・!」

 

着いたはいいけれど、
さあ、どっちに向かえばいいんだろう?とウロウロ。
流れに身を任せてみるも、みんなあちらこちらへと散っていく。

 

困ったな。
そんな時は、いでよ!
「グーグルマップ様」

 

マップを開いてみるも、方向がつかめない・・
うーん。右?左?
あれ?後ろ?

ぐるぐるその場でまわってみて、首をひねる。

 

とりあえず、進んでみよう・・・・

おや?なんだか全然違うらしい。

 

方向音痴と認めたくはないのですが、
どうやらわたしの方向感覚は優れていないようで。

たしかに、普段たっぷり余裕をもって駅についても、
結局遅刻ギリギリになる。

 

そんなわたしのような人のために、
なんとあおいさんは、道順を写真で送ってくださりました。親切心の塊!!

おかげ様で、15分前くらいに到着できました。パチパチ

 

 

トリセツセミナー♪

講師のあおいさん

 

実は、あおいさんにお会いするのは初めてなのでした。

いつも画面越しですが、
Zoomやブログで一方的に拝んでいるので
初めての気が全くせず・・・

フレンドリーで、明るいあおいさん♪

しかし、
画面でみるよりも、ずっとずっと可愛くて、

笑顔がキラッキラで、まわりにハートが飛んでいました。

ま、まぶしい!!!!

 

あおいさんは、心理学と脳科学をきわめて、

“じぶん”を知る方法、

そして"じぶん"をうまく使う方法を発信しています。

いつもごきげんで、明るいあおいさんの秘訣はココにあり!

 

 

アシスタントのあん姫さん

そして、今回はあおいさんのアシスタントとして、
あん姫」さんがいらしてくださいました。

 

もうお名前の通り「姫」がぴったり。
ワンピースが似合うこと、この上ない。
ふんわり、穏やかな口調にとても癒されました。

 

あん姫さんと接していると、
わたしの中に眠っていた
「可愛くいたい♪」という気持ちが
にょきにょきっと顔を出してきました。

「可愛くありたい」って、いいこと
「かわいい」って言われるのはうれしい

そんな奥底にあった自分の素直な気持ちにも気付きました。
かわいい人は、ひとをかわいくもさせるのかもしれない・・・

 

トリセツセミナーって??

さあ、ここからトリセツセミナーが始まります。

セミナーの内容は、

じぶんを知ること

じぶんを上手く使うこと

にフォーカスしています。

 

・どんなときがしあわせって感じるの?

・どんな言葉がすき?

・取り扱い注意な場面って、どんなとき?

・じぶんの心と身体の充電、まいにちしてる?

 

などなど・・・

じぶんがごきげんに♪しあわせに♪生きるためのエッセンスを、ギュギュっと3時間に詰め込んでいます。

具体的な中身は、受けての「お楽しみ♪」
と、もったいぶる・・・!ごめんなさい。

その代わり、感じたこと・学んだことは記録します♪

感じたこと

 

じぶんを知ることについては、
今まで自己分析をしてきたり、だいぶ傾向とかも知れるようになってきていました。

 

と、思っていましたが・・・・

 

じぶんを知る!!

これは、ほんとうに奥が深すぎて・・・

自分がついついとってしまう行動パターンが、

実は、感情と深く結びついているなんて意識していなかったので、

思い返してみても、あまりピーンと気づけませんでした。

 

無意識のクセを見つけることは、

日々のじぶんを観察・記録しておかないと、難しいなぁって感じました。

 

苦手って思ってもOK♪

最近、じぶんの好きだけでなく、

じぶんの苦手も、なんだか分かるようになってきていました。

でも、

一度「苦手だ」って思ったら、
余計ダメになっちゃうから、
なるべく思わないようにしていたんです。

 

なので

「・・・だいじょうぶ、苦手じゃない、やればできる!」

と念仏を唱えることもありましたが、

やっぱり苦手なものは苦手・・・!

 

 

でもね、

苦手って、わるいことじゃない。

苦手って思うのもだいじょうぶ♪

「苦手」を知っておくことは
実は、じぶんを守ることにもつながるんです。

 

こう考えることで、素直にじぶんの苦手を受け入れやすくなりました。

 

たとえば、

「電化製品は水に弱い。」

なので、水に気を付けるようになる。

 

「キャッシュカードは、磁石に弱い。」

なので、磁石には近づけないようにしよう。

 

距離をおいてみるなど少しの工夫で、長持ちするようになります。

 

 

じぶんに関しても同じで、

苦手を把握することで

「~だったら、こうしてみれば??」の対処法を知ったりして

じぶんを大切に守ってあげられる

 

苦手って思うことはわるいことじゃないよ♪

こう思ったとたんに、苦手がズラーっとあふれ出たので、

結構たまっていたんだな・・・

と、自分をよしよししてあげられました。笑

 

28年間の蓄積

 

考え方を変えようと思ったところで、

すぐに変えることができないのも、また事実です。

 

わたしはいま28歳なので、

今までの28年間の凝り固まった考え方があります。

その蓄積は重すぎます。

 

ひとの意思決定には、

「価値観×感情×○○○」が大きく関係していると学びました。

特に、「○○○」が大きく関わっていて、
どうしても考え方には癖があったりします。

 

考え方を変えたい場合は、

根っこの根っこから、改善することが必要なんだなぁって感じました。

 

 

少人数の意味が分かった

 

「じぶん」についてのセミナーって、少人数が多いですよね。

その理由が分かりました。

 

トリセツセミナーは

ワークが盛りだくさんで、その場で自分の「取扱説明書」を作ります

 

参加者とお互いに、

ワークの見せ合いっこや意見交換もするのですが、

なんと価値観が似ているところもあって♪

 

伝わりやすく、受け取りやすい

じぶんと合う仲間と一緒にセミナーが受けられるって、とっても楽しいです

 

 

ちなみに、

今回一緒に受講したのは、

だいだいだいすきな仲間【ちゅんとさん♪】だったので、

わくわく楽しさが倍増でした。

 

普段から惹かれている素敵な仲間とワークを通して、
より親密になれたかも♪と感じられて、
とても嬉しかったです。

 

 

ちゅんとさん(@chunto_ma)は

3歳と0歳双子のママさんです。

「ベビーマッサージ」の認定講師で

子供にじぶんの力で寝てもらう方法「ねんトレ」をみなさんにお伝えしています

 

毎日がんばる「ママの時間」を
いまよりもっと持つことができたら、
ママの笑顔が増えそうですよね♪

 

子どもにとっても、
ママにとっても、
ママだけの時間はきっととても大切です。

 

もし、お子さまの「ねんね」のことでお困りだったら、

ぜひ、つながっておくことをオススメします♪

 

とっても頑張り屋さんで、
なにに対しても丁寧で、
穏やかでやさしく、わたしの大好きな仲間です♪

 

 

上手く使うコツ

知っていても、じぶんを上手く使えないと、コントロールできないよね・・・!

 

「知る」は、第一段階で、
知ったから、どういうふうにできる?
上手に使うための「脳の仕組み」や「コツ」を伝授していただきました。

 

 

セミナー後、実際にやってみていること

 

・毎日の充電チェック(心と身体の状態は?)

・「いましあわせ♪」って、たっぷり意識して感じること

・幸せを感じられる行動を自ら起こしてみること

 

 

具体的に・・・

 

(妹と一緒に、家の近くにある森へ行って自然を堪能してきました。)

 

 

(美味しいお菓子を味わって食べてみました)

セミナー後に、せっかく名古屋に来たんだから!!
と美味しいものをネットで調べまくって、

・小倉トースト
・鯛茶漬け
・ひつまぶし
・赤福のおばんざい
を食べました。

 

・手羽先と赤福をお土産にお持ちかえりにして♪

 

(お昼休みに、お弁当を味わって食べる。美女と野獣のかわいいティーカップでホットな飲み物を飲む)

 

(香りの良いハンドクリームを使って、心の充電が下がったときに塗りたくって癒されました)

 

(脳内執事を雇ってみました)
あおいさんの恩師の恩師の方の本を買ってみました。じぶんノートの書き方をさらに改善できそうで、わくわく。わたし専属の執事さんを脳内で雇ってみました。これからよろしくね♡

 

(小物をかわいくしてみました)
以前はこんなんだったけど、かわいいものの方がたしかに見るたび、少し「ふふっ♡」てなるから、かわいくしてみた♡

 

まだまだこれからチャレンジ

少しずつ心掛けて、マスターしていきたいこと♡

・自分の好きな言葉は、まず相手にかけてみる
・行動パターンを意識する
・○○○の見直し

・ゴミ箱機能と変換機能を上手に使う
・小さな変化をキャッチしてノートに書く

 

初★ひとり旅

 

さいごに、初めてひとり旅をした感想を・・・!笑

 

ひとり旅ってどんな感じなんだろう??

って思っていたけど、

わりといつも調べ役だから、

ひとりになったところであまり変わらなかったかも♪と思いました。

ひとりでも、行かなきゃ損!みたいなところは行きたくなるし、美味しいものには目がなかったです。

食べ物は特に、好きなものや美味しいもの食べよう〜♪って、るんるん調べました。

ただ、調べまくる癖があるのか、なにかにつけてスマホでググってばかりだったので、充電が足りなくなりました。

そして、調べ疲れました。笑

 

ひとりなんだから、気の向くままに、のんびりでいいのに、せっかくだから!といろいろ詰め込みたくなるタイプなんだな〜って。

・せっかく来たんだから!

・ご当地グルメ食べなきゃ!

・有名スポットいかなきゃ!

という気持ちが強いんだなって、思いました。

もったいない精神おそろしい。

 

でも、そのおかげで、美味しいものも食べれたし、名古屋城にも行って、のんびり散策できてよかったかな♪

 

自然も堪能できて、お城の案内もじっくり見ちゃったりして、知るとおもしろいことがたくさん!

だれにも急かされないから、好きなだけ同じところにいられるし、スキップもできるから、これはこれでいいかも♪

 

 

でも、思えば、家族や彼氏と旅行いくときも、

わりと調べて「ココ行きたい!」っていう意見はいつも通っていたなあ・・・(ありがたい)

 

 

 

心配していた、ひとりで飲食店に入るのも、意外といけました!よかった!

 

あっ、でも、食べ歩きをしたかったんだけど、
一人分の食べ歩きってあまりなくて
串カツや、手羽先、その他もろもろも、3本とか5本とかの単位しか買えないんだなぁ・・・と知りました。
ひとりじゃそんな食べれないから、食べ歩きだけできなかった・・・!!残念。

 

こういうキャッチな看板もあって、思わず二度見。

興味をひかせるには、「どういうこと?」と思わせたら勝ちですね!

 

 

ちなみに、さいごのさいご、スマホで調べるのやめて、気の向くままに直感でお茶しよう!と思って入ったお店は、赤福のおばんざいでした!

 

やっぱり、過去に感じた良いな♪美味しいな♪というデータが大きく影響していました。赤福氷がだいすきなので。じぶんが知らない新しいお店は、調べてからじゃないと入るのこわいんだな〜っていう気持ちにも気付きました。

 

 

じぶんと向き合うセミナーに、

じぶんの気持ちにも気付けたひとり旅でした!

良い休日を過ごせました。

 

 

では、本日もenjoy♪(あおいさんのまねっこ)

 

さいごまで、お付き合いいただき、

ありがとうございました!

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